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Gravidez semana a semana: o aumento de peso na gravidez

By on Junho 29, 2011

O aumento de peso em 40 semanas

Embora cada gravidez seja diferente das outras, estas referências sobre o aumento de peso numa gravidez normal permitir-lhe-ão saber, em cada trimestre, se está a ganhar muito ou pouco peso.

Se for de peso e estatura médios, em princípio engordará cerca de 10-15kg durante as 40 semanas de uma gravidez normal.

Durante o primeiro trimestre, o peso altera-se muito pouco, sendo a partir do segundo trimestre que se dá a maior parte do aumento de peso: há que levar em conta as variações individuais de mulher para mulher e de gravidez para gravidez. Se estiver à espera de gémeos, por exemplo, é provável que ganhe cerca de 16-18kg.

De que é composto o peso?

A totalidade do peso que ganha divide-se em duas partes distintas:

  • O peso do bebé, da placenta e do líquido amniótico;
  • O peso que você própria ganha para auxiliar a gravidez. Isso inclui o peso cada vez maior do útero e dos seios e o aumento do volume sanguíneo e das reservas de gordura, juntamente com uma quantidade variável de retenção de água.

Gordura em excesso

peso na gravidez Gravidez semana a semana: o aumento de peso na gravidezO aumento de peso atrás referido é determinado (na sua maior parte) por necessidades naturais da gravidez. Contudo, a quantidade de go rdura armazenada no corpo de uma grávida depende do tipo e da quantidade de gordura e hidratos de carbono que ingere.

Prevê-se que ganhe 3kg de gordura corporal – adquirirá 90 por cento desse peso durante as 30 semanas e perderá a maior parte dele durante a amamentação. Contudo, se armazenar gordura em excesso durante a gravidez, a amamentação não vai fazê-la desaparecer.

Aumento de peso médio

Como foi referido logo no início do nosso artigo, durante a gravidez deverá engordar entre 10-15 kg (para uma pessoa de peso e estatura média). Pouco, no primeiro trimestre; um ganho mais notório, no segundo; e um aumento mais significativo, no terceiro.

Assim, serão repartidos, mais ou menos, os quilos extra durante a gravidez:

Bebé

3-4 kg
Placenta 0,7 kg
Liquido amniótico 1 kg
Gordura da mãe 2,5 kg
Sangue avolumado + líquido 1,5 kg
Retenção de água 2,5 kg
Seios 0,5 kg
Útero 1 kg
Total 12,7-13,7 kg
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